Cách dùng nấm linh chi và táo đỏ mang đến nhiều lợi ích

Từ 30 tuổi trở đi con người bắt đầu lão hóa, các cơ quan chức năng cũng dần yếu đi và hoạt động kém hiệu quả hơn. do đó, nếu từ tuổi trung niên và người già được dùng nấm linh chi hàng ngày sẽ giúp chúng ta duy trì được sức khỏe dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, làm giảm đáng kể các bệnh ốm vặt

1. Nấm Linh Chi là gì?

Nấm Linh Chi là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y từ rất lâu. Do có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe nên nấm Linh Chi được xem là một loại thảo dược có công dụng chống khối u (ung thư) và có lợi cho hệ miễn dịch nếu bạn chú ý kĩ đến liều lượng và cách dùng nấm linh chi hợp lý

Hiện nay, công dụng của nấm Linh Chi vẫn chưa được nghiên cứu một cách đầy đủ. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

2. Hướng dẫn cách dùng nấm Linh Chi hiệu quả 

Cách dùng đối với người bình thường

Cách 1: Dùng nước Nấm Linh Chi uống thay nước hàng ngày

Dùng lượng Nấm Linh Chi khoảng 5 – 7 gram (Khoảng 5-7 lát) sắc với 2 lít nước, đun sôi, tiếp tục để lửa nhỏ khoảng 20-30 phút, có thể nấu 2 lần để chiết xuất hết thành phần dược tính của nấm.

Cách 2: Uống dạng trà

Dùng 3-5 gram bột Nấm Linh Chi cho vào bình thủy sau khi đã đun sôi, hãm ngay  khi nước còn ở nhiệt độ cao nhất dùng  hết nước có thể châm nước mới.

Lưu ý: cách sử dụng nấm Linh Chi này dành cho người muốn bảo vệ sức khỏe dùng với liều thấp.

Sử dụng nấm Linh Chi hàng ngày dành cho người muốn bảo vệ sức khỏe dùng với liều thấp.

Cách 3: Ngâm rượu

Dùng 200g Nấm Linh Chi để nguyên tai hoặc thái lát, ngâm với 2 lít rượu (rượu khoảng 39 độ). Sau 2 tuần có thể dùng được (rượu Nấm Linh Chi ngâm càng lâu càng tốt).

Dùng hết rượu có thể đổ rượu mới vào và làm như vậy liên tục đến khi rượu không còn mùi Nấm Linh Chi.

Trung bình từ 5 đến 7 lượt là nên thay Nấm Linh Chi mới. Chú ý, nên uống rượu Linh Chi vào sau bữa ăn tối với mỗi lần uống 1 đến 2 ly nhỏ.

Cách dùng đối với trẻ em

Cách 1: Nấu nước Nấm Linh Chi

  • Trẻ em từ 3-6 tuổi:  nước nấm Linh Chi nấu pha loãng như nước lọc, kết hợp mật ong và Vitamin C để trẻ dễ sử dụng. Chỉ nên cho trẻ dùng từ 100 – 250ml nước mỗi ngày, chia đều ra uống.
  • Trẻ em từ 7-10 tuổi: có thể nấu Nấm Linh Chi dạng loãng pha thêm Vitamin C, mỗi ngày dùng cho trẻ 500ml. Nếu trẻ mắc tiểu đường hoặc béo phì nặng có thể áp dụng 500ml – 1000ml mỗi ngày.
  • Trẻ em từ 10-16 tuổi: có thể áp dụng cho trẻ nhiều hơn 1000ml một ngày.

Cách 2: Canh/Soup Nấm Linh Chi

Đây là phương pháp chế biến nấm Linh Chi tốt nhất: sử dụng Nấm Linh Chi để hầm cùng các loại rau củ quả, xương lợn, xương gà, cua… giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn.

Khi nấu Nấm Linh Chi cho bé cùng các loại nguyên liệu khác thành canh/soup dạng hầm mềm loãng để các dưỡng chất có thể được hấp thụ dễ dàng và nhanh.

Cách dùng làm đẹp đối với phụ nữ

Mặt nạ Nấm Linh Chi kết hợp lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu: bột nấm Linh Chi (hoặc bào tử của nấm Linh Chi), lòng đỏ trứng gà và nước cam tươi vắt.

Cách sử dụng nấm Linh Chi với những nguyên liệu trên như sau:

Lấy 1 muỗng bột Nấm Linh Chi với lòng đỏ trứng gà và 2 muỗng cam tươi pha để làm mặt nạ đắp mặt. Mỗi lần đắp mặt khoảng 20 – 25 phút sẽ giúp da tươi trẻ và chống lão hóa rất tốt (chỉ đắp phần mặt và cổ) sau đó rửa sạch bằng nước.

Mặt nạ Nấm Linh Chi với mật ong

Nguyên liệu: 2-3g bột Nấm Linh Chi (hoặc tốt nhất là dùng 1 gam Bào tử Nấm Linh Chi), 2 muỗng cà phê mật ong.

Cách sử dụng nấm Linh Chi hỗn hợp trên như sau:

Rửa sạch mặt pha mật ong cùng với bột Nấm Linh Chi thành hỗn hợp mặt nạ đắp mặt sau đó đắp đều lên mặt giữ khoảng 20-30 phút, bạn có thể kết hợp massage để các dưỡng chất thấm vào da sâu hơn. Sau đó, rửa mặt với nước ấm là có một làn da mịn màng, khỏe mạnh nhé.

Dùng nấm linh chi nghiền thành bột trộn với mật ong đắp sẽ giúp bạn có làn da sáng, mịn hồng hào

Cách dùng đối với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai nên uống dạng pha trà (hãm 5g bột Nấm Linh Chi trong bình thủy uống thay nước) hoặc dùng Nấm Linh Chi dưới dạng nấu canh/soup.

Canh/soup sẽ giúp bồi bổ sức khỏe tốt hơn và an toàn thai nhi. Có rất nhiều món canh/soup linh chi bổ dưỡng như:  Nấu xương heo lấy nước kết hợp với gân bò, giò heo, gà, vịt, hoặc tiềm với thuốc bắc.

Lưu ý:

  • Thai kỳ từ 1 đến 4 tháng, không nên thử bất kì cách sử dụng nấm Linh Chi vì thai phụ có thể nhạy cảm với thành phần dược chất và gây co bóp tử cung.
  • Nên uống nấm Linh Chi khi thai nhi từ 4 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên nên uống Nấm Linh Chi với liều lượng thấp (5g/ 1 lít nước/ 1 ngày) uống vào lúc bụng không bị đói hoặc quá no.
  • Trường hợp chị em phụ nữ đang mang thai có sức khỏe yếu, huyết áp thấp, thiếu máu, đau dạ dày, tim mạch thì không nên áp dụng các cách sử dụng nấm Linh Chi này. Mà có thể dùng các loại khác như: yến sào, đông trùng hạ thảo…

Như vậy, có rất nhiều cách sử dụng nấm Linh Chi hiệu quả, bạn hãy áp dụng đúng cho từng đối tượng để bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh sao cho hiệu quả nhất nhé.

3. Nấm Linh chi kết hợp với Táo đỏ siêu bổ cho sức khỏe

Công dụng táo đỏ Hàn quốc

– Táo đỏ khô có tính giữ nhiệt, giàu chất dinh dưỡng bởi các thành phần tự nhiên: Protein, lipit, đường, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác: Vitamin A, B, C, carotene…

– Táo đỏ giúp bổ sung khí huyết, bổ não, giúp phục hồi sức khỏe nhanh, tăng cường thể lực, kéo dài tuổi thọ.

– Mùa đông có thể chế biến táo đỏ thành các món ăn giữ ấm, phòng tránh cảm cúm, thương hàn. Mùa hè có thể chế biến thành các món ăn giải nhiệt.

– Ăn táo đỏ thường xuyên còn làm đẹp da, tăng cường tuần hoàn máu, chống lão hóa cơ thể.

– Công dụng của quả táo đỏ khô đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người có thần kinh yếu, hoặc người thường xuyên vận động trí óc trong cường độ cao.

Táo đỏ tươi có hàm lượng vitamin phong phú như vậy nhưng có khi trái mùa không mua được, hơn nữa ăn nhiều. hoặc ăn không đúng cách sẽ tổn hại đến chức năng tiêu hóa của cơ thể.

4. Những đối tượng nên dùng linh chi táo đỏ Hàn quốc

Với những tác dụng như trên, Linh chi táo đỏ Hàn quốc hầu như phù hợp với tất cả đối tượng từ trẻ em (trên 2 tuổi) tới người già. Và cho đến nay, cũng chưa có tài liệu nào chứng minh rằng dùng nấm linh chi nhiều sẽ có hại mà ngược lại họ khuyên nên dùng nấm linh chi thường xuyên, hàng ngày mới đem lại tác dụng và hiệu quả mong đợi cho sức khỏe

– Tuổi trung niên và người già : từ 30 tuổi trở đi con người bắt đầu lão hóa, các cơ quan chức năng cũng dần yếu đi và hoạt động kém hiệu quả hơn. do đó, nếu từ tuổi trung niên và người già được dùng nấm linh chi hàng ngày sẽ giúp chúng ta duy trì được sức khỏe dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, làm giảm đáng kể các bệnh ốm vặt

– Những người có bệnh với hệ tim mạch và huyết áp : Nấm Linh chi có khả năng làm giảm kết tập tiểu cầu nên dùng được với những trường hợp co thắt mạch vành, nhờ vậy mà giảm được cơn đau thắt tim. Kết quả nghiên cứu trên thực nghiệm đã chứng tỏ Linh chi có tác dụng cải thiện công năng tim mạch, tăng lưu lượng máu tim và động mạch vành, tăng tuần hoàn mao mạch tim

– Những người bị bệnh tiểu đường :Linh chi có khả năng ổn định đường huyết ở những người bị bệnh đái tháo đường do trợ giúp quá trình tạo glycogen, tăng cường oxy hóa acid béo, giảm tiêu hao glucose

– Những ngươi bị bệnh huyết áp : Nấm Linh chi có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp. Khi dùng cho người huyết áp cao, nấm Linh chi làm hạ huyết áp, dùng lâu thì huyết áp ổn định. Với người suy nhược, huyết áp thấp, nấm Linh chi có tác dụng nâng huyết áp nhờ vào khả năng cải thiện, chuyển hóa dinh dưỡng. Nấm Linh chi làm giảm cholesterol toàn phần, làm tăng nhóm lipoprotein tỷ trọng cao trong máu, dùng tốt với những người bị xơ mỡ động mạch

– Những người bị bệnh gan, mật: Linh chi có tác dụng tốt tới các bệnh gan mãn tính nhờ vào tác dụng nâng cao chức năng gan, giúp chống viêm và giải độc. Theo các nghiên cứu của PGS. TS. Trịnh Xuân Hậu (ĐH Khoa Học Tự Nhiên – ĐH Quốc Gia Hà Nội) và TS. Lê Xuân Thám (Trung tâm Kỹ thuật Hạt nhân TP.HCM) nấm Linh Chi có tác dụng bảo vệ phóng xạ khá tốt trên thực nghiệm

– Những người bị bệnh thấp khớp: Bác sĩ Wilkinson (Anh) cho biết nấm Linh chi tỏ ra rất hiệu quả trong điều trị viêm khớp nhờ các tác nhân chống viêm tên là ftriturpi-noids, có tác dụng tương tự corticoid

– Những người bị bệnh với đường hô hấp: Nấm Linh chi có thể được dùng để kết hợp với một số loại thuốc bắc khác để điều trị viêm phế quản dị ứng, hen phế quản, hiệu quả có thể đạt tới 80%

– Với bệnh ung thư: Các nhà nghiên cứu Nhật Bản, Trung Quốc, Đài Loan đã thực hiện nhiều công trình chứng minh nấm Linh chi có đặc tính tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Theo kết quả nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư dạ dày, tử cung,… của Trung tâm điều trị ung thư (Tokyo – Nhật Bản), tỷ lệ người bệnh dùng nấm Linh chi sống thêm 5 năm cao hơn những người không dùng nấm

 

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.